Kenapa Tangan Kebas Saat Bangun Tidur? Ini Penyebabnya

Bangun tidur, tangan tiba-tiba kebas, kesemutan, bahkan seperti mati rasa? Jangan langsung dianggap sepele.

Tangan kebas saat bangun tidur sebenarnya cukup sering terjadi. Tapi kalau kesemutan di tangan sering muncul, berlangsung lama, atau disertai gejala lain, kondisi ini perlu diperhatikan.

Kenapa tangan terasa kebas saat bangun tidur?

Penyebab paling sederhana adalah posisi tidur yang menekan saraf atau aliran darah.

Misalnya, tidur dengan tangan tertindih kepala, posisi siku terlalu menekuk, atau tangan terjepit tubuh. Akibatnya, saraf dan pembuluh darah mendapat tekanan sehingga muncul rasa kebas, kesemutan, atau seperti ditusuk-tusuk.

Biasanya, kondisi ini akan membaik setelah posisi tubuh diperbaiki dan tangan digerakkan.

Namun, tangan sering kebas saat bangun tidur juga bisa berkaitan dengan beberapa kondisi lain, seperti:

• Saraf terjepit
• Carpal tunnel syndrome
• Gangguan saraf
• Diabetes
• Kekurangan vitamin tertentu
• Masalah pada leher atau tulang belakang
• Gangguan sirkulasi darah

Kebas tangan sebelah kanan atau kiri, apakah berbahaya?

Tidak selalu. Jika hanya terjadi sesekali setelah tidur dalam posisi tertentu, biasanya tidak perlu panik.

Tetapi kebas tangan sebelah kiri atau kanan yang muncul berulang, semakin sering, atau disertai lemas, wajah mencong, bicara pelo, pusing berat, atau sulit berjalan, jangan menunggu terlalu lama. Segera cari pertolongan medis karena gejala tersebut bisa menjadi tanda kondisi serius seperti stroke.

Kapan tangan kebas harus diperiksa?

Perhatikan jika:

✓ Kebas terjadi berulang kali
✓ Kesemutan tidak kunjung hilang
✓ Tangan terasa lemah atau sulit digerakkan
✓ Kebas hanya terjadi pada satu sisi tubuh
✓ Disertai pusing, bicara pelo, wajah mencong, atau gangguan keseimbangan

Jangan hanya mencari obat tangan kebas atau obat kesemutan tanpa mengetahui penyebabnya. Yang paling penting adalah mencari tahu sumber masalahnya.

Bagaimana cara mengurangi tangan kebas saat bangun tidur?

Coba perbaiki posisi tidur, jangan menindih tangan, hindari siku terlalu lama dalam posisi menekuk, dan lakukan peregangan ringan setelah bangun.

Selain itu, jaga pola makan, aktivitas fisik, berat badan, gula darah, tekanan darah, serta kesehatan saraf dan pembuluh darah.

Bagi yang ingin menjaga kesehatan secara menyeluruh, Angkung herbal Cina dapat menjadi pilihan herbal tradisional untuk melengkapi pola hidup sehat. Namun, Angkung bukan pengganti pemeriksaan atau pengobatan dokter, terutama jika kebas terjadi terus-menerus atau muncul bersama tanda bahaya.

Jangan tunggu sampai keluhan makin sering. Kenali penyebabnya, jaga kesehatan saraf dan pembuluh darah, dan lakukan pemeriksaan bila diperlukan.