Apakah Mendengkur Bisa Berkaitan dengan Risiko Stroke?

Mendengkur sering dianggap sebagai suara tidur biasa. Namun, mendengkur yang keras dan terjadi terus-menerus, terutama jika disertai jeda napas saat tidur, dapat menjadi tanda sleep apnea. Kondisi ini perlu diperhatikan karena dapat berkaitan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk faktor risiko stroke.

1. Apa hubungan mendengkur dengan stroke?

Mendengkur tidak secara langsung menyebabkan stroke. Masalahnya adalah mendengkur dapat menjadi salah satu tanda obstructive sleep apnea (OSA), yaitu kondisi ketika saluran napas berulang kali menyempit atau tertutup saat tidur.

Akibatnya, kadar oksigen dalam darah dapat turun berulang kali dan tidur menjadi terganggu.

2. Mengapa sleep apnea perlu diwaspadai?

Sleep apnea dapat menyebabkan tubuh mengalami perubahan tekanan darah dan meningkatkan beban kerja jantung. Jika berlangsung lama, kondisi ini dapat berkaitan dengan hipertensi, gangguan irama jantung, dan masalah pembuluh darah.

Faktor-faktor tersebut merupakan bagian dari kondisi yang dapat meningkatkan risiko stroke.

3. Ciri mendengkur yang perlu diperhatikan

Tidak semua orang yang mendengkur mengalami sleep apnea. Namun, sebaiknya waspada jika mendengkur disertai:

• Jeda napas ketika tidur.
• Terbangun karena seperti tersedak atau kehabisan napas.
• Mendengkur sangat keras dan hampir setiap malam.
• Sering terbangun pada malam hari.
• Sakit kepala ketika bangun tidur.
• Mulut terasa sangat kering pada pagi hari.
• Mengantuk berlebihan pada siang hari.
• Sulit berkonsentrasi atau mudah lelah.

Jika tanda-tanda tersebut sering terjadi, pemeriksaan medis dapat membantu mengetahui apakah terdapat sleep apnea.

Agkung Kain Niu Huang Wan Obat Stroke Ringan

4. Siapa yang lebih berisiko mengalami sleep apnea?

Risiko dapat lebih tinggi pada orang yang memiliki:

• Kelebihan berat badan atau obesitas.
• Lingkar leher besar.
• Tekanan darah tinggi.
• Kebiasaan merokok.
• Konsumsi alkohol.
• Kelainan struktur saluran napas tertentu.
• Riwayat keluarga sleep apnea.

Namun, sleep apnea juga dapat terjadi pada orang yang tidak mengalami obesitas.

5. Apa yang dapat dilakukan?

Jika mendengkur terjadi sesekali tanpa gejala lain, biasanya tidak perlu langsung menganggapnya sebagai penyakit serius. Namun, mendengkur keras yang berlangsung terus-menerus sebaiknya tidak diabaikan.

Beberapa langkah yang dapat membantu menjaga kualitas tidur antara lain:

• Menjaga berat badan tetap sehat.
• Tidur dengan jadwal yang teratur.
• Menghindari alkohol menjelang tidur.
• Berhenti merokok.
• Menghindari obat penenang tanpa anjuran dokter.
• Berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika terdapat jeda napas atau rasa tercekik saat tidur.

6. Jangan abaikan gejala stroke

Mendengkur bukan tanda bahwa seseorang sedang mengalami stroke. Namun, jika seseorang tiba-tiba mengalami wajah mencong, kelemahan atau mati rasa pada satu sisi tubuh, bicara pelo/sulit berbicara, gangguan penglihatan, kehilangan keseimbangan, atau sakit kepala hebat yang muncul tiba-tiba, segera cari pertolongan medis darurat.

Kesimpulan

Mendengkur tidak otomatis berarti seseorang memiliki risiko stroke. Namun, mendengkur keras dan terus-menerus, terutama jika disertai jeda napas atau tersedak saat tidur, dapat menjadi tanda sleep apnea.

Karena sleep apnea dapat berkaitan dengan tekanan darah tinggi dan gangguan kardiovaskular, kondisi tersebut sebaiknya diperiksa dan ditangani. Menjaga kualitas tidur merupakan salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan otak, jantung, dan pembuluh darah.

Agkung Kain Niu Huang Wan Obat Stroke Ringan