Perbedaan Mata Lelah Biasa dan Gejala Awal Glaukoma

Kerja di depan laptop dari jam 9 pagi sampai 6 sore. Pulang ke rumah, lanjut menonton di HP sampai tengah malam. Besok paginya bangun dengan kondisi mata perih, pandangan agak buram, dan kepala terasa berat.

Pertanyaan yang paling sering muncul adalah, apakah ini hanya mata lelah biasa atau sudah masuk gejala penyakit serius?

Di era digital seperti sekarang, kebingungan antara mata lelah dan gejala awal glaukoma sangat wajar terjadi. Keduanya memang menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, cara penanganannya sangat berbeda.

Mata lelah biasanya akan membaik setelah beristirahat. Sementara itu, gejala awal glaukoma jika tidak ditangani sejak dini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada saraf mata.

Agar tidak panik berlebihan sekaligus tidak menyepelekan, mari kita pahami perbedaannya dengan jelas.

Mengenali Ciri-Ciri Mata Lelah Biasa

Mata lelah atau yang dalam istilah medis disebut Digital Eye Strain, merupakan keluhan yang umum dialami oleh pekerja kantoran, pelajar, dan pengguna gadget aktif.

Ada tiga penyebab utama mata lelah. Pertama, frekuensi berkedip berkurang saat fokus pada layar. Normalnya, mata berkedip sekitar 15 kali dalam satu menit. Namun, saat bermain HP, frekuensi ini bisa turun menjadi 5 kali. Akibatnya, permukaan mata menjadi kering.

Kedua, paparan sinar biru dari layar HP, laptop, dan monitor membuat otot mata bekerja lebih keras. Ketiga, mata dipaksa untuk fokus pada jarak dekat dalam waktu lama. Hal ini membuat otot akomodasi mata menjadi tegang.

Gejala yang paling sering muncul antara lain mata terasa perih, kering, berair, dan pandangan menjadi buram sementara. Selain itu, sering muncul sakit kepala di area dahi dan pelipis. Bahu serta leher juga bisa terasa kaku karena posisi duduk yang kurang tepat.

Kabar baiknya, mata lelah bersifat sementara. Gejala ini akan membaik setelah kita cukup tidur, mengompres mata dengan air hangat, dan mengurangi waktu di depan layar. Biasanya dalam 1 sampai 2 hari, kondisi mata akan kembali normal.

Waspadai Gejala Awal Glaukoma

Berbeda dengan mata lelah, glaukoma dikenal sebagai “pencuri penglihatan senyap”. Kerusakannya terjadi secara perlahan dan sering kali tidak menimbulkan gejala di tahap awal.

Glaukoma terjadi akibat peningkatan tekanan di dalam bola mata. Tekanan tersebut menekan saraf optik yang berfungsi menyalurkan informasi penglihatan ke otak. Jika saraf optik mengalami kerusakan, maka fungsi penglihatan akan terganggu. Perlu diketahui, saraf yang sudah rusak tidak dapat dipulihkan kembali.

Pada tahap awal, gejala glaukoma sangat samar. Banyak orang baru menyadarinya ketika kerusakan sudah cukup luas. Salah satu tanda yang paling sering muncul adalah pandangan tepi yang kabur. Kondisinya seperti melihat melalui terowongan.

Tanda lain yang perlu diwaspadai adalah munculnya lingkaran seperti pelangi di sekitar lampu pada malam hari. Mata juga bisa tampak sedikit merah dan terasa tidak nyaman. Pada tipe glaukoma tertentu, dapat muncul sakit kepala hebat secara tiba-tiba yang disertai mual dan muntah. Kondisi ini termasuk dalam keadaan darurat medis.

Perbedaan paling mendasar terletak pada pemulihannya. Gejala glaukoma tidak akan hilang hanya dengan istirahat. Sebaliknya, gejala tersebut akan menetap dan lama-kelamaan semakin luas.

Lalu, Apa yang Harus Dilakukan Jika Hanya Mata Lelah?

Jika setelah pemeriksaan dokter dipastikan bahwa keluhan yang dialami hanya mata lelah, maka langkah utama adalah memperbaiki kebiasaan.

Langkah pertama adalah mengatur ulang waktu penggunaan layar. Terapkan aturan 20-20-20. Artinya, setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 6 meter selama 20 detik. Selain itu, latih diri untuk berkedip secara sadar dan hindari penggunaan HP di ruangan yang sangat gelap.

Langkah kedua adalah memenuhi kebutuhan nutrisi mata dari dalam. Mata yang setiap hari terpapar sinar biru dan digunakan bekerja keras membutuhkan antioksidan serta nutrisi untuk mendukung kesehatan saraf.

Untuk mendukung hal tersebut, banyak pekerja digital kini mulai mengonsumsi suplemen khusus mata. Salah satu pilihan yang banyak digunakan adalah AFC Hikari.

Bagaimana Cara Kerja AFC Hikari untuk Mendukung Kesehatan Mata?

Perlu dipahami terlebih dahulu bahwa AFC Hikari bukanlah obat untuk glaukoma. Glaukoma merupakan penyakit yang harus ditangani langsung oleh dokter mata melalui obat tetes atau tindakan medis lainnya.

Lalu, apa peran AFC Hikari? Produk ini diformulasikan untuk membantu menjaga kesehatan mata dan fungsi saraf, khususnya bagi orang dewasa yang aktivitasnya tidak terlepas dari layar.

Cara kerja AFC Hikari dapat dijelaskan melalui tiga poin utama.

Pertama, membantu melindungi mata dari efek sinar biru. Kandungan di dalam AFC Hikari memiliki sifat antioksidan yang kuat. Fungsinya adalah membantu tubuh menangkal radikal bebas yang dihasilkan akibat paparan sinar biru dari gadget setiap hari. Dengan demikian, mata tidak cepat merasa lelah dan tegang.

Kedua, mendukung kesehatan saraf optik dan fungsi kognitif. Mata dan otak terhubung melalui saraf optik. Nutrisi di dalam AFC Hikari juga dirancang untuk membantu menjaga kesehatan saraf dan meningkatkan fokus. Banyak pengguna merasakan pandangan menjadi lebih jernih dan tidak mudah buram setelah bekerja di depan komputer seharian.

Ketiga, membantu proses pemulihan dari kelelahan mata. Dengan asupan nutrisi yang tepat, mata mendapatkan dukungan dari dalam untuk pulih lebih cepat. Keluhan seperti mata kering, perih, dan pandangan kabur sementara dapat berkurang ketika diimbangi dengan istirahat yang cukup.

Singkatnya, AFC Hikari berfungsi sebagai nutrisi harian untuk menjaga agar mata tetap sehat dan prima meskipun harus bekerja di depan layar dalam waktu lama.

Beli AFC HIKARI Disini

Kapan Harus Segera ke Dokter Mata?

Jangan menunda pemeriksaan jika mengalami empat tanda berikut. Pertama, sakit kepala hebat secara tiba-tiba yang disertai mata merah, mual, dan melihat lingkaran di sekitar lampu. Kedua, pandangan pada salah satu mata menjadi kabur secara mendadak. Ketiga, muncul rasa nyeri pada bola mata. Keempat, area penglihatan di bagian tepi terasa semakin menyempit dari waktu ke waktu.

Keempat kondisi tersebut dapat menjadi tanda gawat darurat dan memerlukan penanganan segera dari dokter mata.

Kesimpulan

Mata lelah adalah sinyal dari tubuh yang meminta kita untuk beristirahat. Sementara itu, gejala awal glaukoma adalah sinyal yang meminta kita untuk segera periksa ke dokter.

Jangan sampai kita salah dalam menafsirkan sinyal tersebut.

Bagi Anda yang pekerjaan sehari-harinya tidak lepas dari layar, mulailah menerapkan kebiasaan sehat. Istirahat secara berkala, jaga jarak pandang, dan penuhi kebutuhan nutrisi mata. Kombinasi antara pola hidup sehat dan dukungan nutrisi dari dalam seperti AFC Hikari dapat menjadi langkah yang baik untuk menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang.

Ingat, kita hanya memiliki sepasang mata. Jagalah dengan baik.