7 Manfaat Buah Angkung dan Cara Mengonsumsinya

Buah angkung adalah tanaman yang berasal dari Asia dan biasanya hidup di daerah panas. Meski jarang terdengar, siapa sangka bila buah yang mirip dengan anggur ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan berkat sejumlah kandungan yang dimilikinya. 

Buah angkung (Basella alba) memiliki warna biru tua dan daging berwarna merah keunguan saat sudah matang. Buah ini termasuk ke dalam famili Basellaceae yang memiliki daun berwarna hijau dan hidup merambat. Oleh karena itu, tanaman buah ini sering kali disebut juga sebagai Malabar spinach.

Buah angkung sering kali digunakan sebagai pengobatan tradisional di Tiongkok dan India. Pasalnya, buah ini kaya akan nutrisi dan senyawa penting untuk kesehatan. Untuk memperoleh manfaat buah angkung untuk kesehatan, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau dijadikan minuman.

Manfaat Buah Angkung untuk Kesehatan

1. Mencegah penyakit stroke

Selain dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker dan jantung, kandungan flavonoid dalam buah angkung juga bermanfaat untuk mencegah penyakit stroke. Kandungan tersebut diketahui menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga penyakit stroke dapat dicegah.

2. Kaya antioksidan

Buah angkung mengandung antosianin, pigmen alami yang memberi warna ungu gelap pada buah. Antosianin berperan sebagai antioksidan yang membantu:

• Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Mengurangi stres oksidatif.
• Mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Buah ini mengandung vitamin dan senyawa fitokimia yang dapat membantu menjaga sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

4. Berpotensi membantu mengurangi peradangan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak Basella alba memiliki aktivitas antiinflamasi, sehingga berpotensi membantu meredakan peradangan ringan.

5. Mendukung kesehatan pencernaan

Kandungan serat pada buah dan bagian tanaman lainnya dapat membantu:

• Melancarkan buang air besar.
• Menjaga kesehatan usus.
• Mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran cerna.

6. Menjaga kesehatan kulit

Antioksidan di dalam buah membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi, serta mendukung regenerasi sel kulit.

7. Berpotensi membantu mengontrol gula darah

Beberapa penelitian awal pada hewan menunjukkan adanya potensi ekstrak Basella alba dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, bukti pada manusia masih terbatas sehingga belum dapat dijadikan terapi utama.

Cara Mengkonsumsi Buah Angkung

Agar manfaat yang diperoleh dari buah angkung lebih optimal, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung. Namun, pastikan buah tersebut sudah dicuci sampai bersih dengan air mengalir.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsinya dengan cara dijadikan jus segar. Berikut ini adalah cara mengolah buah angkung menjadi jus:

• Ambil 7-9 buah angkung dan cuci sampai bersih dengan air mengalir.
• Masukkan buah tersebut ke dalam blender, lalu tambahkan air secukupnya.
• Nyalakan blender dan biarkan sampai buah angkung menjadi jus.
• Tambahkan madu sebagai pengganti gula untuk menambah cita rasa.

Untuk anda yang tidak pengen terlalu ribet dengan pengolahan buah angkung, kini sudah banyak tersedia obat herbal  Angkung dari china yang khasiat jauh lebih tinggi dan juga penggunaanya yang lebih praktis.

An Kung Niu Huang Wan (An Gong) Li Shin Zhen adalah obat herbal tradisional dari Tiongkok yang diformulasikan untuk membantu mengobati stroke & memperlancar peredaran darah. Produk ini diracik dari kombinasi bahan-bahan herbal tradisional dalam bentuk pil.

Angkung Kaleng Niu Huang Wan Obat Stroke Ringan Hingga Sedang

Kandungan & Cara Kerja

Setiap pil mengandung kombinasi bahan tradisional, yaitu Moschus 5%, Margarita 10%, Calculus Bovis 20%, Radix Scutellariae 20%, Radix Curcumae 15%, madu (honey) 15%, dan Rhizoma Coptidis 15%. Bahan-bahan ini diramu menurut formula pengobatan tradisional Tiongkok untuk membantu meredakan demam.

Dosis & Cara Pakai

• Dewasa: diminum 1 kali sehari, sekali minum 1 pil.

Agar obat bekerja lebih efektif, selain itu anda juga perlu imbangi dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bernutrisi, berolahraga setidaknya 150 menit atau 30 menit setiap 5 kali dalam seminggu, menghindari minuman beralkohol, dan menghentikan kebiasaan merokok. Bila Anda ingin mengonsumsi angkung secara rutin untuk tujuan kesehatan, terlebih Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.